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便秘是女性健康的天敌

      “一日不拉屎，如抽三包烟”这是便秘对人体危害的形象比喻！
      据统计，我国100名女性当中就有十人有严重便秘，有十人轻度便秘，这个比例还在逐日增长；社会的发展，并没有带来更加科学的生活观念的转变，相反，运动减少，饮食越来越精细，都是造成便秘的因素；那么。便秘究竟对女性有什么危害呢，菊花现在就告诉你，希望引起广大女性博友的高度重视：

      首先便秘是女性美容的天敌：便秘者由于粪块长时间滞留肠道 ，发酵 、腐败后产生大量对人体有害的毒素， 造成面部色素沉着，极易产生雀斑、黄褐斑等；同时，容易导致肥胖，毒素使大肠水肿、下半身血液循环减慢 ，易形成梨形身材及胖肚子；:毒素的还可引起口臭和体臭，引发痛经；严重者将造成性欲减退， 产生性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

      便秘也是身体健康的天敌：便秘者，可引发神经衰弱 ，烦躁不安，失眠等症状； 可并发肛肠病 ：如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外 ，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆石症。严重的还可诱发癌症 ：如大肠癌、乳腺癌。许多胆结石、大肠癌、乳腺癌患者都是便秘者；所以，对便秘千万别掉以轻心，应及早治疗。

      便秘是比较顽固的，特别是习惯性便秘，更需要有长期的赖心来治疗和纠正它。菊花夫人本人就是一个严重的便秘患者，将近有十年病史，经历过各种治疗方法，吃过形形色色的药，效果都不明显，三个月前，有朋友建议我用水果疗法，结果效果奇特，这里把经验介绍给大家，使更多女性博友尽快远离便秘困扰；

1、   多吃苹果：

      一日一苹果，医生远离我。苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。 苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，即可治疗便秘，更可促进脂肪排出体外，甚受减肥者欢迎；另一方面，泄泻的人吃它也有好处，苹果加茶水，是最好的止泻良方；

2、多吃木瓜：

      有些人嫌它味道不好，所以不喜欢吃。却不知木瓜在中国素有「万寿果」之称，多吃可延年益寿。木瓜所含酵素，多吃可令人保持青春。吃木瓜能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，还能消暑解渴、润肺止咳。 生吃木瓜能纾缓咽喉不适，对感冒咳痰、慢性气管炎，尤其是对便秘有奇效；还有一个偏方与大家分享，木瓜煮鱼尾或炖猪蹄，有促进乳汁分泌的功效哟！
      简单的方法不妨一试，我现在不仅没有了便秘的毛病 ，肤色也好了不少，你赶快试试！