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众女星裸体震撼出镜，唤醒女性爱乳意识

      乳腺癌正在以比国民经济增长还要快的速度，吞噬着女性的身体健康、甚至生命，那么，我们怎样才能预防乳腺癌呢？

      首先，脂肪摄入过多，是患乳腺癌的罪魁祸首：脂肪能转化为类雌激素，刺激乳腺组织增生，同时，大量摄取脂肪，还会导致身体免疫机能降低，给癌症造成可乘之机。所以，女性应该保持低脂肪、高纤维膳食的良好习惯。 

      少饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者增高45％以上，因为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。特别是绝经前后的女性，应尽量戒酒。 

      少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性如果过多地摄入含咖啡因的食物，乳腺癌发生的危险性就会大大增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

      多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。另外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类、水果等也有预防作用。

      定期检查，适量运动：运动，可以消耗多余的脂肪，降低体内雌激素的水平。统计数据表明，每周平均进行4小时的体育锻炼，患乳腺癌的危险性要减少60％。 

      菊花愿意把自己学到的皮毛知识，与大家共享，让我们一起珍惜生命，关爱自己！

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